Erholsamer Schlaf und gestärktes Vertrauen in dich und dein Leben : Die unterstützende Kraft der Aura-Produkte von Barbara Heider-Rauter

In den ruhigen Momenten vor dem Zubettgehen kannst du dich mit den feinen Energien des Ritualöls „Rose“ verbinden. Lass dieses Öl deine Haut verwöhnen und deine Seele streicheln. Trage es auf dein Herz-Chakra auf, um eine tiefe Verbindung zu deinem Schutzengel zu spüren. Spüre, wie sich deine Verbindung zu den feinstofflichen Welten vertieft und du bereit bist, dich für die himmlischen Lichtwesen zu öffnen. Das Ritualöl „Rose“ ist nicht nur ein Luxus für deine Haut, sondern auch ein Schlüssel zu sinnlichen Ritualen und einer tieferen Verbindung mit dir selbst. Der zarte Duft lässt dich sanft in die Welt der Träume gleiten. Die reinen ätherischen Öle unterstützen die Entspannung deines Körpers.

TIPP: Mit einer Mischung aus dem Rosenöl und den Aura-Ölen von Barbara Heider-Rauter kannst du deine eigene Zauberformel für Fülle, Glück und Liebe kreieren. Beträufle deine Ritualelemente damit und spüre, wie sich deine Lebensenergie entfaltet und du mit den Energien des Universums in Einklang kommst. Für deinen erholsamen Schlaf sind die Öle Schutz, Geborgenheit, Vertrauen und Frieden in Kombination mit dem Ritualöl Rose besonders gut geeignet.

Das Aura-Spray „Vertrauen“ ist ein sanfter Regen, der alles Belastende aus deinem Energiefeld löst und dich daran erinnert, dass du auf dieser Erde freiwillig bist. Sprühe es um dich herum und spüre, wie sich deine Ängste und Sorgen auflösen und du dich gestärkt fühlst, deinen Lebensweg unbeirrt zu gehen und diese Gewissheit lässt dich leichter einen ruhigen Schlaf finden.

Das Aura-Öl „Vertrauen“ ist ein wertvolles Werkzeug, um deine Verbindung zur Schöpferquelle zu stärken. Lass dich von den ätherischen Ölen von Bergamotte, Mandarine, Weihrauch, Jasmin und Rose umhüllen und finde deine innere Ruhe. Spüre, wie sich dein Vertrauen in dich selbst und in den Sinn des Lebens vertieft und wie du gestärkt und gelassen deinen Weg gehst.

Mit diesen kraftvollen Produkten kannst du dich entspannt zurücklehnen und dich auf einen tiefen und erholsamen Schlaf freuen, der dich gestärkt und voller Vertrauen in einen neuen Tag trägt.

Für Menschen, die unter Schlafstörungen, Einschlafproblemen oder dem Nicht-Durchschlafen leiden, gibt es verschiedene allgemeine Tipps und Rituale, die dabei helfen können, einen erholsameren Schlaf zu erreichen:
1. Regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus: Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch am Wochenende. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus hilft dem Körper, sich auf einen natürlichen Schlafzyklus einzustellen.

2. Entspannungsrituale vor dem Schlafengehen: Baue eine Entspannungsroutine in deine Abendgestaltung ein. Das kann beinhalten, eine warme Dusche oder ein entspannendes Bad zu nehmen, leise Musik zu hören, zu meditieren oder zu lesen. Vermeide jedoch elektronische Geräte wie Smartphones oder Fernseher, da das bläuliche Licht den Schlaf stören kann.

3. Schlafumgebung optimieren: Stelle sicher, dass dein Schlafzimmer eine angenehme Temperatur, ausreichende Dunkelheit und Stille bietet. Investiere gegebenenfalls in einen bequemen Matratze und Kissen sowie in lichtundurchlässige Vorhänge oder eine Schlafmaske, um störende Lichtquellen zu minimieren.

4. Gesunde Lebensgewohnheiten: Achte auf eine gesunde Lebensweise, die regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und den Verzicht auf Koffein und Alkohol am späten Abend einschließt. Auch das Vermeiden schwerer Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen kann zu einem besseren Schlaf beitragen.

5. Stressabbau und Entspannungstechniken: Praktiziere Stressabbau- und Entspannungstechniken wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.

6. Schlafhygiene: Achte auf eine gute Schlafhygiene, indem du dein Bett nur zum Schlafen und für intimere Aktivitäten verwendest. Vermeide das Arbeiten oder das Verbringen von Zeit am Computer oder Handy im Bett.

7. Aufschreiben von Gedanken: Wenn du vor dem Schlafengehen mit Gedanken kreist, die dich wachhalten, versuche, sie aufzuschreiben. Das kann helfen, deinen Geist zu beruhigen und ihn für den Schlaf vorzubereiten.

8. Professionelle Hilfe: Wenn Schlafstörungen chronisch sind und deine Lebensqualität stark beeinträchtigen, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt oder Schlafexperte kann die zugrunde liegenden Ursachen identifizieren und geeignete Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.


Individuelle Praktiken können variieren, aber die Schlüssel sind oft eine Kombination aus einer gesunden Lebensweise, Entspannungstechniken und einer unterstützenden Schlafumgebung.